Sudah beberapa hari ini ku merasa janghar..! entahlah karena cuacanya gak enak sehingga menjadi sariwawan dan panas dalam. jadi males makan..! pinginnya sih yang segar- segar terus  jadi sering minum air es mau subuh atau malam ujung-ujungnya murucut! :D

Setelah bertanya ke mbah google akhirnya dapet tip trik supaya badan segar bugar
  • Selalu usahakan meluangkan waktu untuk berisirahat sejenak walaupun itu di suasana apapun .
  • meminum vitamin dan obat penyegar kesetabian kondisi tubuh .
  • cuci muka disaat anda merasa capek dan mulai kehilangan stamina , karna dengan cuci muka badan anda terasa segar kembali .
  • biasakan untuk tidak membuat emosi dalam diri muncul karna hal itu bisa mengurangi daya tahan tubuh kita dan menyebabkan lemah tubuh terasa cepat muncul .
  • yang jelas anda jangan selalu menyetir kendaraan sendiri jika terasa capek disaat menyetir sebaiknya anda beristirahat dulu jangan dipaksakan .
  • sering-seringlah mengkonsumsi air putih karna Ginjal akan senang dengan air putih. Karena mengolah air putih itu lebih mudah daripada mengolah cairan-cairan lainnya.
  • jangan selalu lakukan aktifitas dengan duduk duduk saja selalu berdiri dan gerak selama 30 menit supaya urat-urat dalam tubuh kita tidak kaku .
  • jangan keseringan tidur larut malam , kondisi mata dapat beranjak pindah ke dalam tubuh jadi stamina gampang drop .
  • konsumsi sayur-sayuran + buah-buahan yang bervitamin , seperti sayur bayam dan buah jeruk

Jangan lupa komat kamit Glek..glek,,,,SegarRRrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr................